为帮助学生缓解学习生活压力，提升情绪调节能力，12月11日下午，音乐学院副院长陈抗教授在艺术楼D301教室开展《情绪管理与压力释放》学术讲座。2023级、2024级和2025级舞蹈表演专业近百名师生到场聆听。

    讲座中，陈抗教授围绕压力与情绪两大核心展开讲解。他从压力的产生机制、主要来源及潜在危害切入，结合舞蹈表演专业学生的学习特点，分享了一系列实用的压力释放技巧。同时，陈抗教授深入剖析了情绪的生理与心理特征及外在表现，详细阐述了良好情绪的养成方法和不良情绪的控制管理策略，并着重强调了情绪管理与压力释放对大学生身心健康、学业发展的重要意义。

  整场讲座内容详实、通俗易懂，既有理论层面的深度解析，又有实践层面的方法指导。在场师生纷纷表示，此次讲座为大家提供了科学调节情绪、有效释放压力的新思路，将把所学知识运用到日常学习和生活中，以更积极饱满的状态面对挑战。

     撰稿：吴味子     二审：陈抗     三审：钦媛